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임신 중 주의해야 할 질환, 감기와 독감! 그리고 코로나 확진 임신 중엔 가벼운 감기도 주의하기! 임신하면 호르몬 작용으로 면역력이 저하되고 몸의 변화가 급격하게 진행되면서 컨디션 조절이 어려워 감기에 걸리기 쉽다. 17주 차에 들어서 태교 여행으로 제주도에 다녀왔다. 10월 초 가을 날씨라 비 한번 오지 않은 청명한 날씨가 여행 중 지속되었고 하루 1만 보 가까이 걸어 다니며 더울 땐 반팔 차림으로 시원한 제주도 바람을 쐬고 다녔던 탓일까, 2박 3일의 태교 여행을 마치고 회사에 복귀하자마자 지독한 목감기에 걸렸다. 처음엔 코로나인 줄 알고 검사를 해봤지만 음성! 편도가 부어서 침 삼킬 때 따갑고 기침 외에는 특별한 증상이 없었기에 단순 감기에 걸렸다고 인지했다. 미련하게 한 달 가까이 약 한번 먹지 않고 손수건을 목에 둘러 목을 따뜻하게 하거나, 소금물 가글, .. 2023. 2. 6.
임신 중 변비 해결 방법과 임당 검사하기! 임신하면 호르몬 밸런스 변화와 체내 수분량 증가로 변비나 치질과 같은 문제가 생긴다. 임신 중에 분비되는 황체호르몬에는 장관 기능을 억제하는 작용이 있어 임신하기 전에는 변비가 없었던 사람도 변비가 생기는 경우가 종종 발생한다. 그 비율은 임산부의 약 40% 이상에게 발생하는데 그 변비가 나에게도 빠짐없이 찾아왔다. 임신 전 하루에 한 번은 꼭 시원한 배변 활동을 했기에 한 번도 변비 人의 불편함을 모르고 살았다. 하지만 임신 이후 이틀 동안 화장실을 가지 못할 때도 있었고 화장실을 가더라도 정말 토끼 똥...처럼 나왔다. 임신부에게 변비가 생기는 원인은 다양하게 있는데 임신 중 필수영양소인 철분 섭취, 평소보다 적어진 운동량, 태아의 성장으로 인해 커진 자궁과 호르몬의 영향이 크다. 임산부 변비를 어떻.. 2023. 2. 5.
태아보험 가입하기! 20년납 30세 만기? 100세 만기? (파일 공유) 태아보험이란? 최근 산모 평균연령의 고령화 및 여러 환경적인 요인들로 인해 저체중아, 선천성이상아 출산 확률이 높아지고 있다. 만일의 위험에 대비해 태아보험에 가입하는 경우가 많아지고 있다. 출산하면서 발생할 수 있는 아이의 질병, 상해에 대해 보장받기 위해 태아 관련 특약(선천성이상, 저체중아 인큐베이터, 주산기 질환 등)을 넣고 가입하는 보험을 말한다. 임신 초기 당시 태아보험은 무조건 10주 전에는 들어야 한다는 글을 많이 봤지만, 실제로 그렇지 않았다. 태아보험은 가입 시기를 잘 선택해야 한다. 가입 시기에 따라 보장이 제한될 수 있기 때문에 일반적으로 22주 6일 이내에 가입을 완료해야 하며, 22주 이후에도 태아보험 가입은 가능하지만 태아 산모 특약에 가입할 수 없으므로 해당 기간 내에 가입할.. 2023. 2. 4.
임신 초기 걱정거리 '기형아 검사' 란 무엇일까? 1차 기형아 검사 시기는 10~12주 사이, 2차 기형아 검사 16주 이내 총 2회에 걸쳐 진행 기형아 검사란? 태아에게 염색체 이상이나 선천적 이상이 있는지 알아보는 검사이다. 정밀 초음파 검사 외에 융모 검사, 양수 검사, 모체 혈청 마커 검사, 비침습 산전(NIPT) 검사가 있다. 검사를 위해 특별히 임산부가 준비해야 하는 것은 없지만, 마음의 준비가 필요하다고 할까... 사실 임신 기간 중 가장 떨리던 시기였어요. 성별을 알게 되던 날 보다 기형아 검사 결과를 더 손꼽아 기다렸으니, 저처럼 임신 기간 중 대부분의 예비 엄마는 어느 정도의 불안감을 갖고 있겠죠 아이에게 장애가 있지 않을까, 빠짐없이 주수에 맞게 잘 크고 있을까 등등의 주제로요. 임신 중에 어떤 변화가 일어나는지, 무엇을 조심하고 실.. 2023. 2. 3.
산후조리원 예약 시기는 언제? 산후조리원 예약 시기는, 빠르면 10~15주 사이 예약하기! 나의 경험을 토대로 이야기하자면, 10주 전후로 무조건 들어야 한다는 태아보험과 달리 산후조리원 예약은 생각보다 빨리해야 했다. 출근 시 듣는 라디오 방송과, 틈날 때마다 보던 뉴스 기사에서 대한민국의 저출산 문제는 생각보다 심각했고, 그래서인지 산후조리원 예약은 당연히 수월하다고 착각하고 있었다. 출생아 수 10년 새 23만 명 줄었다… 작년 출산율 0.8명도 '위태위태' ‘저출산’ 한국, 2050년엔 나이지리아에도 경제 규모 밀린다 3분기 출산율 0.79명 사상 최저... 세계 꼴찌 0.8명 대도 깨진다 등의 자극적인 헤드라인 기사와는 달리 내가 사는 지역 내 예약할 수 있는 조리원이 한정적이었다. 그 이유는 크게 두 가지로 생각되었다. 현.. 2023. 2. 2.
임신 중 시기별 영양제 복용, 이렇게만 따라하기! 임산부는 어떻게 먹어야 할까? 어떻게 생활해야 할까? 임산부의 음식은 양보다는 질! 단백질이나 비타민 등은 꼭 먹되, 지방은 적게 먹어 필요 이상의 열량을 섭취하지 않는 것이 중요하다. 요즘 길거리 지나다니다 보면 임산부, 유모차를 끌고 다니는 엄마들은 다들 말랐다! 어떻게 일반인? 인 나보다 저렇게 늘씬하고 몸매 관리를 잘했을까,라는 생각밖에 들지 않았다. 그 이유는 병원을 가보니 단박에 알 수 있었다. 나는 169cm로 키가 큰 편에 속하는 임산부였다. 신혼 1년을 너무 알콩달콩하게 보낸 덕분일까? 매일 밤 치킨파티를 해서일까.. 인생 최대 몸무게를 찍고 체중 관리를 하는 도중에 임신 사실을 알게 되었다. 산부인과에 첫 진료를 보러 간 날 반강제적으로 체중계에 올라가 나의 몸무게를 보곤 의사 선생님께.. 2023. 2. 1.
임신확인서 발급받았다면? 국민행복카드 신청하기! 임신확인서를 발급받았다면 뭐부터 해야 할까? 1단계 국민행복카드 신청하기! 2단계 보건소 임산부 등록하기! 3단계 직장인이라면 근로시간 단축근무를 위해 증빙서로 회사 제출하기! 간단하게 정리하자면, 집에서 가까운 산부인과 또는 초진부터 출산까지 같은 병원에서 진찰받는 것이 가장 바람직하기 때문에 산부인과 한 곳을 정한 뒤 방문하여 임신확인서를 발급받는다. *임신 5주 차 이상 시 방문 권장 성질 급한 초보 맘이었던 난, 처음 임테기에 매직아이로만 보이던 두 줄이 뜨자마자 수정란이 자궁에 착상해서 임신이 잘 되었는지 확인하기 위해 바로 산부인과로 달려가고 싶었다. 하지만 5주 전에 가면 피검사만 할 뿐 초음파상으로 아기집 확인이 어렵다는 맘카페 선배들의 조언을 듣고 꾹 참아보았다. 하루하루가 얼마나 길던지.. 2023. 1. 31.
프롤로그, 마지막 출근 육아휴직 시작! 9년 만의 달콤한 휴식도 잠시, 난 한 달 뒤 육출(육아 출근) 예정자다. 14년, 1월 첫 입사 23년, 1월 첫 육아휴직 23년, 2월 20일 출산 예정일 또 한 번 인생의 터닝포인트가 될까? 24살 입사 이후 휴무, 휴가, 연차 외에 쉴 틈 없이 9년을 달려왔다 보통 결혼하면, 임신을 할 것이고 직장인이라면 육아휴직을 쓰는 것도 당연할 텐데, 막상 나에게 닥치니 어색하기 짝이 없었다. 일찍 육아휴직을 들어가도, 평소보다 많이 움직이지 않아 퍼지기만 할 뿐 큰 도움은 되지 않을 거란 엄마의 조언에 35주 4일까지 꽉꽉 채워 근무했다. 연중 휴가 5일+연차 1일을 전부 끌어다 쓰니 2월 1일부터 출산전후휴가(출산휴가) 일이 딱 맞춰졌다. 출근하던 시절은 휴대폰 알람을 5분 간격으로 3개 이상 맞춰놔도 .. 2023. 1. 30.
임신 준비 첫 단계! 배테기와 임테기 구매하기 임신 계획을 세웠다면 엽산 복용부터 시작하기 엽산은 수용성 비타민의 일종으로 핵산과 적혈구를 생성하고, 태아와 태반의 성장에 관여하기 때문에 초기 가임기의 여성에게는 필수 영양제에 속한다. 임산부가 엽산을 충분히 섭취하지 못하면 신경관 결함을 가진 아이가 태어날 수 있고 유산 가능성도 크기 때문에 두 달 전부터 미리 일 권장량 400ug를 섭취하면 좋다. 알콩달콩한 신혼 생활 1년이 지나갈 무렵, 여기저기 검색해 본 결과 남편과 함께 복용을 하면 좋다고 하여 두 달 전부터 꾸준한 섭취를 이어갔다 베스트 복용 시간은 저녁보다는 아침, 식사 30분 전에 섭취하는 것이 좋다고 하여 공복에 복용했다. 건강한 임신 준비를 위한 신혼부부 무료 건강검진 지원 서비스 주민등록등본상 가까운 구 보건소를 방문하면, 예비ㆍ.. 2023. 1. 29.
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